# Разминка

читать 2 мин.
0 29

Хорошая разминка перед стартом - дело святое. Она подготавливает организм к нагрузке, разогревает суставы, связки и мышцы, а также настраивает морально. Разминка может проводиться на станке, асфальтовой или грунтовой дороге, либо на просмотровом круге. Время разминки зависит от протяженности гонки. Интенсивность разминки должна увеличиваться к концу. Разминку нужно провести так, чтобы оказаться в стартовой зоне за 10 минут до старта.

Прочитать полностью